Мысли → Лишний вес? Помоги себе сам
Кушать в меру что угодно, но только по требованию желудка, а не повинуясь распорядку, подвернувшейся вкуснятине. Только услышать именно требование желудка современному человеку сложно. Смотрел выпуск National Geographic, в котором бедный белый мишка изо льда выковыривал мох, ибо ничего больше на тот момент времени не было. Так он весит как бы не больше тонны. А 80-ти килограммовый человечишко -- жрёт как на убой просто.
Я бросил снижать вес. Один раз всзвсился до похода по горам. Потом, после 12 дней тяжелых испытаний (Пересекали Кавказские горы по Краснодарскому краю). Опять взвесился. Оказалось, что я не похудел и не потолстел.
Моё мнение и личный опыт: Если есть сильная мотивация похудеть,то найдете способы, если нет мотивации , то значит вам это не нужно. Я весил 95 кг при росте 180 (живот как барабан). Но чувствовал себя хорошо. Несколько раз принимал попытки похудеть (ну типа успешный человек должен быть в форме), но так как мотивация была размытая и слабая, возвращался обратно к своим бутерам на ночь.
Чуть больше месяца назад начал заниматься Паркуром и понял, что с моим барабаном особо не попрыгаешь. Сейчас тренируюсь каждый день, сбросил 7 кг, при этом не испытывая того,что описывает Дмитрий Никитин. Вот такие пироги.