Подсознание, Философия Зеда → Биоритмы (часть 1)
Самочувствие человека во многом зависит от того, насколько режим труда и отдыха отвечает его индивидуальным биоритмам.
Биоритмами называются ритмы физиологичных процессов, свойственные всем живым организмам. Их характер всегда индивидуален. В зависимости от характера биоритмов людей можно разделить на пять биоритмичных типов, хронотипив ли. Это "совы", которые поздно ложатся спать, наиболее активны во второй половине дня или вечером и ночью; "жаворонки" - рано встают, наиболее активные утром; слабо выражен утренний тип; "голуби", одинаково активные в разное время сутки, и слабо выражен вечерний тип.
Различают суточные, сезонные, месячные, годовые, многолетние биоритмы. Какое значение имеют биоритмы для организма?
Без биоритмов невозможно нормальное взаимодействие систем организма. Потому по них можно судить об общем состоянии организма. Если биоритм нарушается, выходит, начинается патология.
Большое значение имеют сезонные биоритмы. Они определяют зависимость заболеваемости от времени года. Многие из нас, наверно, замечали, что осенью и особенно весной чаще становятся заострения язвы желудка, аллергии и ревматизма.
Режим труда и отдыха должны отвечать хронотипу. "Жаворонкам" не рекомендуется работать в вечернее изменение или ночами, потому что может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат - резкое ухудшение состояния здоровья. Сбой биоритмов может состояться и когда человек резко изменяет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменную работу или работу полную круглосуточную.