Психотерапия → Весеннее обострение
Я привыкла к депрессивному состоянию в своей жизни. Особенно это обостряется весной. Дело в том, что я очень болезненно переношу потрясения и неудачи, которые случаются у каждого из нас, не могу найти сил. 2,5 года назад я рассталась с человеком, которого сильно любила, думала, что навсегда. Он украл часть моей души своими упреками и постоянной критикой, у меня просто не было другого выхода, как уйти от него, иначе я окончательно бы потеряла себя. Еще у меня сложные отношения с отцом - вот уже 14 лет я не могу назвать его "папой" из-за психологической травмы в детстве, наверно это всегда будет со мной. Понимаете, я потеряла смысл во всем, нет цели, не могу жить нормально, восприятие мира стало очень тонким, все переношу болезненно, чувствую, что никому не нужна.
В Вашей жизни происходит, при этом не задали ни одного вопроса и не написали ничего о том, что бы Вы хотели, чтобы было. Все дело в том, что я не знаю чего хочу - ничто не приносит радости, не могу обрести себя в этом мире, наверно это просто был крик души, может обратиться к психологу, хотя был один опыт, назначили лечение . Как обрести покой и получать позитив?
У меня еще по первому Вашему посту создалось впечатление, что нужна очная работа. Я думаю, обратиться к психологу - это хорошая идея. История с клиникой, в которую Вы обращались, меня несколько настараживает. Психологи лечением не занимаются. Ну так вот Вам и упражнение: каждый день делать хоть маленький, но решительный шаг вперед. Выходить в чем-то за свои собственные рамки, делать что-то, что страшно, но хочется, что-то такое, что Вы раньше никогда не делали. Каждый день спрашивать себя, что это может быть сегодня, делать, а вечером хвалить себя за то, что Вы это сделали. Как Вам идея? Надо, наверно, еще и записывать, чтобы потом не отказаться от того, что было намечено сделать( в случае той же нерешительности).
А это может быть с самооценкой связано? Что-нибудь из серии "со мной что-то не так, а вдруг он найдет такую, которая меня в чем-то превосходит"? Я ревную не только мужчин, но и всех близких. Про самооценку ничего сказать не могу: кто-то считает, что она у меня сильно завышена, а вы - наоборот. Не знаю. Я пока ничего не считаю, просто ищу варианты, как это может у Вас работать. Опишите подробно пару случаев, связанных с ревностью. Один из детства, один из Вашей нынешней жизни. Интересны сами ситуации - как развиваются события, как у Вас запускается ревность, и Ваши чувства и мысли в этих ситуациях.