Глобальное мышление, Психоанализ → Проблемы мотивации
Я получил письмо от Павла Семёнова из Саратова. Вот, что он пишет:"Помогите мне, пожалуйста, решить одну проблему. Проблему лени. Вернее, это даже не лень, а отсутствие мотивации. Вроде я что-то и делаю, но делаю это просто потому, что надо. А я так не хочу, во-первых, а во-вторых, КПД такой деятельности ниже плинтуса. Я знаком с основными способами мотивации, но почему-то ни один из них ко мне не применим. Вот такая проблема...".
Ситуация довольно характерная среди молодёжи. Причём не только в России, но и в других странах. На своём семинаре я прочитал это письмо слушателям и мы вместе обсудили данную проблему.
Аня Шикина: Для начала было бы не плохо понять. Человек осознает, что "мотивация" это и есть то "надо".
А потом можно к специалисту, а можно самому подумать над тем, что тебе действительно надо, для чего и как этого достичь.
Даша Баранова: Твоя цель должна быть твоей мотивацией!Попробуй понять для чего ты всё делаешь,найди положительную выгоду,даже в бесполезном деле!Попробуй поразмышлять!
Лиза Савельева: Проблема лени или отсутствия мотивации всего лишь следствие... а вот из чего следствие. Тебе надо самому ответить на вопрос : а зачем я это делаю? Ты пишешь что делаешь потому что надо, а кому надо? Получается что ты своей жизнью не живешь. А помочь тебе здесь врядли смогут, лучше обратиться к хорошему спциалисту что бы избежать осложненией на будущюю жизнь.
Борис Игнатов: Мне самому в жизни помогают несколько принципов. Принцип первый: "JUST DO IT!". Самый действенный принцип.Если ты говоришь НЕИЗБЕЖНОЙ, но рутинной домашней работе или подобном, НЕ АКЦЕНТИРУЙ СВОЁ ВНИМАНИЕ на требуемом действии, не экстраполируй ("Вооот, я ща убирааать должен, это пачкаться придётся, руки мочить..."), а просто ДЕЛАЙ и "наблюдай за собой со стороны", можешь параллельно гордиться собой, какая у тебя воля. Ключевой момент - не строить негативных образов "последствий" действия (ведь почему-то ты его не кидаешься выполнять сразу, значит есть ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ мотивация), а начинать действовать не раздумывая. Обычно это приводить к тому, что в такие моменты сознание абстрагируется от работающего "на автомате" тела.
Если работа требуется творческая (требует сознательного подхода), можно, конечно, сперва выделить из неё рутинную составляющую и применить первый способ. Но если вам "лень думать", то тут поможет только один гарантированный способ самомотивации - ЯРКИЙ, ПРОДУМАННЫЙ В ДЕТАЛЯХ ОБРАЗ РЕЗУЛЬТАТА. Буквально чувствуйте, слушайте, узрейте и осязайте Вашу цель. Единственное условие - это должна быть Ваша цель, с навязанной извне гораздо сложнее, тут действительно нужен НЛП-практик, который её Вам "навяжет"
Алексей Антипов: А попробуй немного утрируя, рассмотреть вариант: "что будет, если я этого не сделаю?" Допустим я не убирусь дома, дома будет как в гадюшнике, дома будет как в гадюшнике, ко мне перестанут ходить друзья и подруги...в конце концов проявится худший вариант и стимул все-таки появится.
Александр Аршинов: Умение лениться это великий дар . Ощюти его в полной мере . Какое мощное и сильное твое умение лениться . Как быстро и жестко оно умеет захватывать интересующюю его территорию . А теперь напрвь это умение на свою лень . Представь как лениво твоей лени парить твою мативацию . На сколько быстро твоя лень умеет лениться ?
Виталина Кузык: Я думаю, это само пройдет со временем. Когда чего-то действительно захочешь, что просто так получить нельзя, то мотивация сразу появится. И желание действовать будет, и КПД повысится.
Раньше тоже думала, что ленивая, но когда делаю, что мне надо и чегосама хочу, то просто само трудолюбие.
Настя Борисова: Нет мотивации? То есть банально нет желания что-то делать? Надо искать СЕБЯ. Надо пробовать. А ещё надо себя заставлять. Или втиснуть себя в рамки - когда я просто училась, у меня была уйма времени и ничего не успевала, ничего не хотела, а когда пошла ещё и работать, то стала на удивление успевать ВСЁ. Отсюда мораль - не хватает самоорганизации.
Ну и ещё - надо помнить, что бывают в жизни разные периоды. Как в природе - расслабление и напряжение - зима и лето.
Александр Скородумов: Знакомое ощущение это отсутствие мотивации.
Когда-то и я страдал тем же. В частности, пришлось тогда бросить институт (ЛИИЖТ, он же ПГУПС). В таких случаях очень часто помогает частичная (или полная) смена обстановки: круга общения, места жительства, места работы (учебы). В общем - отбросить все лишнее, что тяготит, навязано извне.
Единственное предупреждение - нужно подходить к таким шагам продуманно, взвешенно. Нужна четкая уверенность, что в будущем не пожалеешь о содеянном. Главное - не переборщить в пылу эмоций, не наделать ошибок, особенно - необратимых. И еще одно условие - после всех перемен стараться о сделанном больше не вспоминать, не "пережевывать" заново.
Ира Шраго: Много умных мыслей. Единственное, с чем я категорически не согласна, так это то, что надо с чем-то там бороться и чего-то себя заставлять!!! Спасибо большое, назаставлялась! Чуть совсем не разучилась сама чего-то хотеть. Ведь НАДО - это чаще всего то, что хотят от нас другие, но не мы сами.
А так называемая "лень" - это двигатель прогресса.
Не хочешь чего-то делать, а надо?? Не бычь на себя, а поговори с собой. Кому надо? Почему не хочешь?? Просто так ничего не бывает... Попробуй довести дело до абсурда: НЕ ДЕЛАЙ НИЧЕГО, лежи - даже в потолок не плюй... Встань только тогда, когда реально что-то захочешь сделать. Увидишь, долго не пролежишь...