Мысли → Как полюбить себя?
Я очень недоволен собой. Постоянно чувствую себя виноватым во всех смертных грехах. Переживаю за свою работу, хотя стараюсь выполнять ее хорошо. Дурацкий комплекс отличника.
Это бывает, как болезнь - нелюбовь к себе. Но попробуйте отстраниться и взглянуть на себя глазами своих друзей. Друзья-то вас ценят и любят, что-то находят в вас: теплоту, откровенность, надежность, что-то иное. Проанализируйте. И еще могу посоветовать очень простой и действенный метод (проверен на практике неоднократно). Берете обычный лист бумаги и ручку (подчеркиваю, на бумаге, не на компе!), разделяете его на три колонки. В одной пишите что-то хорошее, в другой плохое, в третьей то, что хотели бы развить. А потом глазами смотрите на все ваше творчество. И вы точно поймете, что не так уж все и критично. Но главное - ваши друзья. Они - вне вас и видят вас с внешнего слоя. Если друзьям с вами хорошо, то уж во внутреннем слое точно есть что-то совсем замечательное. Это точно!
По поводу комплекса отличницы: порпобуйте проработать такой вариант - сделали что-то, не понравилось, проанализирйте, что именно не нравится и сделайте как лучше, скорее всего "лучше" это будет абсурд или просто мелкие дополнения, это называется Опыт, это нормально.
Ловите ситуации, в которых не довольны собой и раскручивайте, разбирайте подетально, работа над собой это тоже труд. И найдите те моменты, которые смущают, ответьте себе "почему?", вспомните как вас мама воспитывала, скорее всего оттуда корни растут, только теперь вся ответственность на вас, вы уже взрослая.
Нет это не любовь к себе, может это покажется грубым, извеняюсь заранее, никого не хочу обидеть! Вы просто хотите чтоб вас пожалели, успокоили, что это не так. Но это как горькая пилюля: сначала пожалейте себя, поплачте, но не долго, можно увлечься. Пока до вашего мозга не дойдет, что вы такая одна, Вы личность. Посмотрите на себя в зеркало, поговорите с собой, но не жалейте. И скажите сами себе: О том что вам нравиться в себе. В конце концов у каждого человека есть свои недостатки, но вы обратите их в достоинства. Как правило комплексы нам внушают другие люди (а чаще мужчины). И даже на работе, почему Вы считаете себя хуже других, опять как правило чье-то мнение. даже если вы что-то не так сделали, и что? Мир от этого не рухнет, все когда то начинали с 0.
Вообщем нос к верху. Вы самая красивая, умная, обаятельная и т.д. Полюбите себя и тогда к вам так же будут относиться, не унижайте себя в своих глазах! Вы лучшая! Все будет хорошо!
Представьте себе "что-либо", чем Вы недовольны, что Вам не нравиться, что Вы не любите. Теперь представьте, что это "что-либо" Вы преподносите Всем Вашим близким людям. Будете Вы им это преподносить, правильно, не будете, потому что Вы их любите и они Вам не безразличны! Так же и в отношении себя! Поэтому себя любить нужно обязательно!
Начните с уважения себя. Если он упал в ваших глазах до уровня плинтуса, сдайте в утиль все помыслы о нем и откройте новую страницу. Решительность и самоуважение вознесут Вас на определенный пьедестал в собств глазах, это принесет радость, Вы начнете лучиться и придет внимание со стороны. Постепенно Вы дойдете до лю к себе.
Я так понимаю, отличницы(ки) - это те, кто постоянно стремиться сделать все лучше других, чтобы их похвалили. От постоянного нахваливания люди перестают видеть границу между отличным результатом и посредственным. Она стирается и кажется, что все результаты посредственны.
Вывод: нужно больше вас ругать и выражать недовольство. Чтобы это делал кто-то, чье мнение вам не безразлично. Тогда про всякую нелюбовь забудете. Станет некогда из-за борьбы за ласковое слово.
Что касается недостатков и связанных с этим комплексов, то лучший способ борьбы - это действие (как бы банально это не звучало). Кто читал В. Зеланда поймет: "избыточный потенциал важности снимается действием". Пример из личного опыта: в школе я ужасно боялся выступать на публике (т.н. боязнь сцены). Как-то раз решился начать с этим активно бороться. Я выступал на всех мероприятиях, был ведущим на последнем звонке и на выпускном. В результате страх сменился на другие эмоции, не менее острые. Стало понятно, что имеют в виду актеры, говоря о "сценическом экстазе". Риск посмотреть своему страху в глаза был оправдан.
А где вы работаете, если не секрет?
Мне очень помогла работа с людьми, когда в моей жизни был период неуверенности, я работала менеджером, во-первых, со временем это помогает раскрепоститься и с любым находить общий язык, во-вторых, с клиентами получаются долгосрочные отношения, возможно даже дружеские, и появляется ощущение собственной важности и необходимости, в-третьих, когда работа увлекает, тебя начинают ценить и продвигать....А еще есть такие компании, в которых большое внимание уделяется межличностным отношениям, в которых со всеми легко и весело общаться, чувствуется сопричастность общему делу. Подумайте серьезно насчет смены работы, если она вас не удовлетворяет, работа - это большая часть нашей жизни, в сегодняшнее время работа - это самовыражение, это здоровые амбиции и их удовлетворение, это - ваш потенциал, возможно еще не раскрытый...зачем свою жизнь делать менее яркой и насыщенной, чем он может быть.