Психотерапия → Объективные причины
Бывают объективные причины по которым невозможно уехать (я сейчас только об объективных). Но в этом случае, какой смысл упираться в необходимость уехать и не видеть никого. Тем более, что это не решение проблемы, а убегание от нее. Может, имеет смысл поработать над тем, чтобы увидеть всех как-то по-другому. Вариантов всегда, как минимум, несколько.
Депрессия бывает от разных причин. В церкви может помочь исповедь, т.к. негатив в душе от грехов, простите, если задеваю чувства атеистов. Это не психотерапия, а реальная помощь обремененной грехами душе.
У меня беспричинных депрессий не бывает. Все по поводу. Обычно это объективно сложная ситуация, из которой не могу найти выход. До сих пор находила. невсегда верный, что с годами только прибавляет трудные ситуации. Ощущение замкнутого круга,бесполезности и бессмысленности телодвижений. Страшное дело!
В моей жизни всякое бывало: и байкот из-за мальчика объявляли, и предательство, и безработица, когда работу не найти, а ребенок действительно голодный, кусок колбасы просит. А где его взять, главное на что! Это не депрессия была, хреново было, но барахталась, вылезала.
А сейчас у меня состояние, не знаю как и назвать, больше года назад началось. Месяцев 7 сижу на антидепрессантах, чуть-чуть получше стало. Заставляю себя делать все: ходить на работу, есть, пить, общаться с людьми, ходить в музеи, пытаюсь себя расшевелить. Говорю себе, что надо потерпеть, пройдет. Но когда?
Ребята, почему вы не можете понять, что депрессия-очень серьезное заболевание. если вам могут помочь книги,это здорово, только скорее всего,это не депрессия, а скорее пограничное состояние. как любая болезнь, лечится таблетками-антидепрессантами. вы знаете, сколько людей ежедневно обращ. к психиатрам и психологам??? огромное количество. если бы книги Правдиной, Хей, Свияша помогали, были бы очереди в Крупе или Буквоеде (Питер.книж.магазины).
Согласна с теми авторами, которые утверждают, что депрессия - медицинское понятие... Конечно, бывает просто плохое настроение, а бывает, что уже к врачу надо идти. Только к хорошему!
Если придерживаться "химической" парадигмы, то депрессия возникает из-за недостатка определенных гормонов (эндорфина, т.н."гормона счастья"). Я могу ошибаться в названиях, я не химик, но, думаю, смысл понятен... 3 самых известных способа повысить их уровень - секс-наркотики-рок-н-ролл (спорт).
Фишка, правда, в том, что если у чела депрессия, то ему не хочется заниматься спортом или денег нет ходить в фитнес-клуб; секс не всегда доступен, если нет постоянного партнера... А прием наркотиков (алкоголь, трава etc) ведут к тому, что организм перестает сам вырабатывать эндорфины и все становится еще хуже.
Я лично склоняюсь к антидепрессантам... На Западе очень популярен Прозак.
Лучшее лекарство от депрессии - работа! Окуеитесь в неё с головой, пусть возникнет аврал! И вам будет не до депрессий!
Еще способ - друзья, близкие люди. Можно с ними время провести, отвлечься мыслями.