Подсознание → Вглядывание в зеркало — жуткая штука
Техника взята из "Оранжевой книги" Ошо, но я почему-то её практиковал очень давно, даже не знаю откуда я её взял. Так вот, после минут 10-15 вглядывания меня охватывает настолько тотальный и всепоглощающий страх, кажется я сейчас взорвусь изнутри, и я тут же прекращаю. Страх буквально сжигает меня всего, это не обычный страх, это что-то ужасное. Что это может быть, неужели одна из моих сущностей настолько ужасна?
А вот и сама техника, дословно:
Закройте двери своей комнаты и поставьте перед собой большое зеркало. Комната должна быть погружена в темноту. Потом поставьте небольшой светильник рядом с зеркалом таким образом, чтобы он прямо в зеркале не отражался. В зеркале отражается только ваше лицо, но не светильник. Потом смотрите в свои глаза в зеркале. Не мигайте. Это — 40 минутный опыт, за два или три дня вы станете свободно не мигать.
Даже если наворачиваются слезы, пусть они текут, но старайтесь не мигать, а продолжайте глядеть себе в глаза. Не переводите взгляда.
Продолжайте смотреть в глаза и за 2-3 дня вы станете осознавать очень странное явление. Ваше лицо начнет принимать новые облики. Вы можете даже испугаться. Лицо в зеркале начнет меняться. Временами там будет появляться совсем другое лицо, которого вы у себя не знали.
Но в действительности все эти лица принадлежат вам. Теперь начинает извергаться подсознательный разум. Эти лица, эти маски — ваши. Временами может даже появиться лицо, принадлежащее к прошлой жизни. Через неделю постоянного глядения в течение 40 минут ваше лицо станет потоком, подобным фильму. Постоянно будут приходить, и уходить другие лица. Через три недели вы не в состоянии будете вспомнить свое собственное лицо, так как вы видели столько приходящих и уходящих лиц.
Если вы продолжаете, тогда однажды через три недели происходит самое странное: внезапно в зеркале нет вообще никакого лица. Зеркало пусто — вы смотрите в пустоту. Лица вообще нет. Это — тот самый момент: закройте глаза и столкнитесь с бессознательным.
Вы будете наги — полностью обнажены, такими, как есть. Все обманы отпадут.
Позвольте внесу корректировки в эту технику, так будет более эффектно:
Во-первых лучше делать вечером в полной темноте, и не при лампе а при свече – это естественный огонь и это важно.
Зеркало не должно быть большим – в нем должно отражаться только ваше лицо и больше не чего, чтобы не отвлекало, лучше сесть на расстоянии 30 – 50 см
Смотреть нужно прямо себе в глаза, а уже периферическим зрением отслеживать изменение, так эффект наступает уже через 5-10 минут. Вообще смотреть можно сколько угодно не обязательно 40 мин. Я например за 20 мин столько насмотрюсь «мультиков» что уже не могу седеть, но если вам это нравится пожалуйста смотрите хоть 3 часа
Моргайте на здоровье сколько вам влезет, главное не отвлекаться от глаз и гнать все мысли – перейти на чувство. Ото если будите тужиться не моргать точно нечего не получится!
И последнее, если вы при этом начнете выполнять дыхательные техники, вы просто обалдеете от результата. Попробуйте самую простую: чтобы дыхание было глубокое и медленное, при этом дышать всей грудью и всем животом (мужчины дышат животом, а женщины грудью (как правило) – нам же нужно это соединить) и главное чтобы выдох был примерно в 3 раза длиньше вдоха.
На самом деле женщина дышит в основном верхним дыханьем (грудь), а мужчина нижним (животом), проверено неоднократно…
Когда ребенок рождается он дышит естественно и нормально, но потом мальчикам запрещают проявлять чувства (грудь), но разрешают быть агрессивными (живот), у девушек же все наоборот. Именно по этому у мужиков чаще растет живот! Кстати если например мужчина сядет смотреть мелодраму и при этом будет глубоко и ровно дышать верхним дыханием то он расплачется (проверял на себе), ведь при этом открывается вся его зажатая чувственная сторона. Кстати поэтом у же они часто плачут на дыхательных техниках (ребефинг, холотропк и т.д.)
Стекло или зеркало- не важно, главное, что тот объект, который отражает - даёт возможность лучше видеть то, что видят не многие- назовём это истиным миром. Почему его видят не многие? Потому что люди утонули в своих принципах, у них своё видение мира, которое нам навязывали с детства, но это уже я от темы отошла..
Так вот, по поводу отражения- не важно зеркало или нет, как только рядом со мной отражающий объект- меня подталкивает к нему, и соответственно как только начинаю смотреть, начинаю видеть необычные, для нашего мира, вещи... И тело тянет подойти в плотную к зеркалу, либо стеклу...страх который был раньше- исчез, но было тяжело его преодолеть...это нормально...сейчас, смотря в зеркало больше минуты, не отрывая взгляда- начинается что-то вроде гипноза: зрачки расширяются и в итоге станов. сплошными. Начинаешь видеть интересные вещи и делать интересные открытия.Самое главное, что каждый человек может это видеть...абсолютно каждый.....почему всё исчезает при возникновении мыслей?потому что когда мы начинаем думать, наше внимание не сконцентрировано, у нас работает мышление, которое нужно максимально "отключать" в такой ситуации.
Почему многие из нас помнят, что в детстве было что-то такое, что-то видели, мультики те же на потолке)И это на самом деле реально: в детстве наше сознание не захламлено стереотипами и образом жизни общества, а посему детям легче увидеть истинное, увидеть суть предмета, человека, места...мы способны на многое...просто большинство не осознает главного...